חייבת לרדת תוך חודש במידה? דליה מנטבר מציגה - שיטת 4X4 שכבשה את המדינה
הכירו את 4X4 - פילאטיס לתוצאות מהירות ע"פ דליה מנטבר - 4 פעמים בשבוע, 4 שבועות, 16 מפגשים, ומבטיחים שתרדו לפחות מידה בבגדים.
מהי שיטת פילאטיס 4X4
• שיטה עדכנית ודינאמית, המבוססת על העקרונות הקלאסיים של הטכניקה אך מותאמת לימינו.
• כל מתעמל נהנה ממערך שיעור מיוחד, המותאם לגילו, לאורח חייו וליכולותיו
• כל תלמיד עובר דיאגנוזה מקיפה על ידי דליה מנטבר באופן אישי, על מנת להתחקות אחר אורך חייו, סדר יומו, הרגלי תזונה, סוג העבודה, וכן בדיקת יכולת התנועה שלו, שיווי המשקל, חוזק החוליות וגמישותן, מצב האגן, יציבה והליכה נכונה ועוד, וכך לזהות את צרכיו הייחודיים ולהתאים את תכנית האימונים המותאמת במדויק עבורו.